お休みのお知らせ

昨日病院へ行ってきたんですが、準備万端で行ったにも関わらず、薬のなんの変更もなく、帰ってきました。。

ただ波が悪くって、もがきまくってるんだと思ってはいるんですが、自分でもどうしようもなくもどかしい気持ちでいっぱいになってます。　

なので、しばらくブログをお休みしてみようと思います。。　

ブログを書くこと自体、苦じゃなくて平気なんですが、書いてても沈んだ気持ちしか書けない自分がイヤになってきそうなので・・・

ワガママ言いますが、ご了承下さい　

いつも来てくれて、まめを応援してくれて、本当に感謝しています　

ありがとうございます　

　

裸族で寝てみる。。

この１週間、睡眠改善の為に、裸で寝ることを実践中です

周りの友人も裸族で過ごしてる人が多く（笑）、旦那さんからも一度はまったら解放感がたまらなくなってくるよ！とのオススメもあり、試してます

確かに、解放感バツグンです 布団と皮膚が当たる感じが、不思議と気持ちよくて、布団の中の居心地がいいんです

睡眠は・・・ 以前に比べたら寝つきが良くなって、途中で起きる回数も減ったようにも思います　朝眠たいのは変わらないので、まだまだ熟睡感は得られてないんでしょうが・・・　　

ちなみに・・　お腹を冷やしたらダメなので、下着はつけるようにしてます（笑）　

あと、朝起きたときに裸はかなり驚きます（笑）　１週間実践してても、朝起きてビックリしてます

今のところ、寝汗をかいた時にはう～ん。。　となりますが、後は不自由してません

ちょっとしばらくの間、試してみようかな～っと思ってます。。 睡眠改善の挑戦は、まだまだ続きそうなので・・　　　

ところで、今日は通院の日なんです　睡眠のこと、お腹の調子が悪いことなど、今回は話すことをちゃんとメモしたので、忘れずに先生と話ができそうな気がします。。

それでは！！　がんばって行ってきま～す　　

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音が怖い・・・

も～どうしちゃったんだ！？！？　私。。状態です（涙）

どうもテレビが見られません。。 普通にニュースは大丈夫です けどバラエティとかお笑い系は全くダメ。 ゲームもダメ。

昨日も見ていて、頭がフワフワしてきてしまって・・・ ギブ！！！ って感じでした

悪い波がここまでやってくるとは。。恐るべし鬱病。。 まだまだ油断するなよっ　との警告でしょうか？？ う～ん、もう試練はいらないよぉぉぉ～　　

なので、大人しく読書。。 テレビの音が聞こえなかったら大丈夫なんです。 ケロッっとしています　

テレビ以外の音でも、イヤイヤ感が増すんですが、今はテレビが最大にイヤかもしれないです

昨日はコレを読みました。。 東野圭吾さんの「パラレルワールド・ラブストーリー」 東野圭吾さんは好きな作家さんの一人です

難しい言葉もあまりなく、すんなり物語の中に入り込める世界観が好きです。 そんなに重たいテーマでもなく、話も面白く、いつの間にか本の世界にどっぷり浸ってしまって、情景がぶわ～っと広がる感じがなんともイイです

ホント、読書だけでも出来て、よかった。。

・・・っと思う今日この頃です。。　

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お腹もぐるぐる～

どうも、お腹の調子も下り坂らしく、心も身体も、どっぷ～んっとした深い波に飲み込まれてるようです

私はもともと胃腸が弱い方なので、すぐお腹にきちゃうんです。。

最近は食べたらお腹が痛くなって、下ってしまいます～　

どうしたんだ？？大腸！？

なので、今日からご飯の量を調節して食べてみようかなと思ってます　最近、お菓子の食べる量も減らしてるで、食べる量が多いから、お腹が下る。。とは考えにくいのですが・・・

無理して減らそうとは思わないのですが（笑）、頭のどこかに 「食べたらお腹が痛くなるよ～」 のサインがあるらしく、箸が進まないのです～　食べ物好きな私がこうなってしまったら、アンパンマンの顔が食べられた状態とおんなじで。。　力が出ないよ～　

昨日も、いろんな音がイヤになってしまったり、自分がいなくなれば・・・　なんて悪の考えに落ちてました　う～ん、生理前で味覚もおかしくなりかけてるので、ＰＭＳの兆候もあるのもしれません

ホント、女って面倒なコトが多いです　鬱でうつうつ、ＰＭＳでイライラ。。 あ～しばらく深い波にどっぷりな予感。。

ここは大人しく過ぎ去るのを待つのみですネ・・・　

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緑に癒される

我が家に最近新しい観葉植物が来たので、紹介します

苔玉ちゃん２個と、溶岩植え（岩遊）のトネリコちゃんです

あらゆる観葉植物をダメにしてきた私ですが、苔玉は丈夫で多少放っておいても大丈夫！っとの友人情報から、前から探してたんですが、なかなかこの子！という子に出会えず・・・

ちょっと都会の植物園に出かけ、見つけてきました

苔玉や、溶岩植えなどの和な感じが家にあると、すご～く落ち着きます。。 ホッとします。

昨日もず～っと眺めてました　やっぱり植物が元気に育ってる様子を見ると、元気がでます　

特に溶岩植えの苔には、いっぱい小さい植物も育ってるんです　も～その姿が愛らしくて

もう私はこの子にゾッコンです（笑）（←死語？？）

以前に紹介した、サンセベリアちゃんの新しい生命も、スクスク育ってて、植え替えしてあげました　凛と立ってるその姿もまたステキで、元気付けられます

これからも徐々に育ててて、増やして行ければなぁ～っと思ってます。。 なんせ、我が家はすぐに枯れてしまうので・・・ 大事に大事にしたいと思います

植物達のおかげで、うちがキレイな空気で癒されムード満開になったのは、すごく嬉しいのです

がんばって、育っておくれ～　

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ぐるぐる～

負のスパイラル、真っ只中のまめです　

一度はまったら、なかなか抜け出せないのが、この病気の辛いところ・・・

くそ～っ！！ 負けてたまるか～ っと思いつつ、抵抗が無駄に終わってます。。。

ここは自然に身体を任せて、そ～っとしておくのが一番なんですが・・・　

前まで出来てたじゃん！！　って思って、ついいろいろ動いて自爆しちゃってます

この病気に「前は出来た！」 は通用しないんですよね・・トホホ　

睡眠障害も勃発中で、２～３時間おきに起きて、全く寝た気が・・・

私はマイスリー（睡眠導入剤）は、寝付けない時に飲みなさい。　とお医者さんに言われてます。 なので、寝つきがいいときは、飲まないようにしてるんですが・・

途中で起きたときは飲んでもいいのでしょうか？？？ ここは、やっぱり先生に聞くべきなのかしら　でも電話するの、正直面倒くさい・・・

あ～、でも今なら眠れるかも・・・　朝寝決定です　

・・・でも、洗濯だけはしなくちゃな。。 こんなところは真面目にしちゃうんですよね　別に洗濯物溜まっててもいいじゃん！！って思えない自分がイヤになっちゃいます

でも、せっかく今日明日はお日様が照ってくれるらしいので、この機会に洗っておきたいんです　主婦根性丸出しです（笑）　がんばって、洗濯物だけ片付けてしまお～っと。。　

はぁぁ　

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自分が嫌い。

なんか、おかしいです　撃沈してます・・・　

自分がイヤイヤでたまりません。。　

友達に子供が産まれました。　けど、素直に喜べない自分がいます。 無事出産迎えて、産まれてくれて嬉しい反面、妬ましくて、うらやましくて、今自分が産めない状況なのが悔しくて・・　

そんなことを考える自分がイヤです。　

それに、旦那さんの言葉一つ一つが気にかかって、心に刺さります。 旦那さんはそんな言い方してないのに。。

どうも底の方に行ってしまって、自分嫌いになってます。　いろんなコトをマイナスにしか考えられなくなってるみたいです。

そんないい子にならなくてもいいのに・・・　真面目すぎるぞ！！　って言われました。　

そんな風に考えてしまうのも、病気のせい。　考えてもいいじゃん、 いい子でいる必要はないんだぞ　悪い子上等！！！　　

病気のせいだって、落ちついて考えたらわかることなのに、少し底の方に向きかけると、ず～んって一直線に落ちていってしまうのが、怖いです　

旦那さんにも言われました。。　この梅雨時期、苦しんでるのは自分だけじゃない！！　みんな嫌な思いして、苦しんでるんでしょって。

辛い時期に突入しちゃいましたが、苦しんでる人はココにも一人います。

お互い、がんばりすぎず、焦っても悪いことしか起こらないので、ゆっくりいきましょ～ね！　

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共食い。。

先日、潮の加減がいいとのことで旦那さんに連れられ、また釣りに行ってきました

海まで来たら、私の調子が悪くなってきたので、そのまま帰ろうかと思ったんですが、頓服（コンスタン）を飲んで、ただひたすら待ってたら・・・

お目当ての豆あじちゃんが、釣れました 鰯も釣れてたんですが、私はあまり好きではないので・・・

釣れかけた頃にエサがなくなってしまったので、泣く泣く帰ってきたんですが、私が９匹釣り上げました 粘って釣っててて良かったです（笑）

そこで、昨日は豆あじちゃんを、南蛮漬けにしてみました。

玉ねぎ、人参、アスパラ、しめじを素揚げして、アジには小麦粉をつけてじっくりと揚げました

味付けは、醤油とはちみつ、酢、水、ライムの絞り汁です。

これが、抜群においしかったんです！！　やっぱり自分で釣った魚は新鮮で美味しいっ！　これだから釣りは止められなくなっちゃうのかな！？

たまたまライムがあったのも、よかったのかもしれません ほどよいいい香りと酸味が、南蛮漬けにマッチしてました

まめが豆アジを釣って、食べる。。。 う～ん共食いです でも美味しかったから、ヨシです　また連れて行ってもらおうと思います

でも、釣りは臭くなるのが難点です エサも臭いし、魚臭いので、帰りの車の中は窓を全開で走らないと持ちませんでした（涙） なにか対策考えなくちゃ・・・

今日からまたお天気くだり坂。。　私の気分も下がり気味。。　しかも台風がやってきてるじゃないですか　なんとか巻き込まれ＆飲み込まれないようにしたいなっと思います　

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自分の見直し

昨日、旦那さんから今の私の状態がよくわからない・・っと言われました　

たしかに、私も自分がどんな状態で、良くなってるのか、停滞してるのか・・　ココにいるんだよ～　みたいなハッキリしてない感じはしてました

でも、この病気にハッキリしたものってなくて、波があってフワフワしながら上を向いていくってわかってはいるものの、病気だから出来ないのか、ワガママ言って出来ないのか・・　その辺の区別がわからないみたいです

私もワガママ言ってるつもりは全くないんだけど・・　

きっと調子がいいと、あれもこれもし出して、意外とケロッっと１日終わってたりするので、もしかして治ってるの！？

という錯覚に陥ってしまうのかもしれません。。　本人も付き合い方が難しい病気だと思ってますが、周りも中途半端な波に揺らされて、戸惑っているのも正直なトコだと思います　　

なので、久しぶりに ツレうつ を出してきて、読んでみました。 買ったときは、冷静に見つめられなかったことも、今では普通にこなせてることもあって、私は格段に良くなってるんだ！！！って自信を持つことが出来ました

そこで、忘れてたことが１つ。。　バナナ・卵・大豆製品を食べる！っていうことです

朝ごはんを米にしてから、納豆は食べるようにはなったんですが、他に大豆製品をとることって少ないんですよね

ちょこっと食生活も見直して、さらに良くなって最終的には復職っていう形を目標に、これからもがんばらなくちゃ！っと思いました

うん、でも焦らず・・ マイペースを心がけますっっ　

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どこを探しても・・・

（グリムス、太陽光発電　←実験中です♪）

最近、食べ物ネタが続いてるような気がする・・・　まぁいっか　読み返してると、私は毎日いろんなもの食べてるんだなぁ～っとちょっと反省したりして　全く体重が落ちてこないのは、コレのせいなんだけど。。 わかっちゃいるけどやめられない♪♪

・・・ってことで（笑）　今回もお菓子のことなんですが

私はナビスコのパックシリーズが好きなんです オレオとかレモンパックとか・・ そのシリーズに新しい商品が出たとの情報が入り（笑）　いろんな所を探し回った結果。。。

じゃじゃじゃじゃ～ん メープル味です

開けた瞬間から、ホットケーキのような甘い香りがして、おいしいんですぅ

けど、なかなか売ってないんです（号泣） この子を手に入れたのも、釣りに出かけた帰り道に寄った、山の方の安いスーパーで 買いだめしておけば良かったかな・・・っとちょこっと今では後悔しています

だって、どこ探してもオレオとリッツは大体置いてあるんですけど、メープルや、カスタードクリームは売ってないんですよ！！！ なんで、新商品なのに置かないんですかっ

書いてたら、また欲しくなってきました・・ この１ヶ月は出来るだけお菓子を買わないように、買い物行ってもお菓子コーナーに近づかないようにしてるんですが、この子だけは、見つけたいんです

かなりムキになって、最近探し回ってるマメなのでした・・・　

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